Hacer deporte gratuitemente en París

Cursos, actividades al aire libre, iniciaciones: ¡existe una cantidad de buenos planes gratuitos para hacer deporte en París !

¡Para gastar su energía sin gastar dinero, siga al guía!

Instalaciones con entrada libre

Running sur piste © fotolia

¡Es fácil practicar su deporte favorito gratuitamente! Así es, la Ville de Paris pone a su disposición una cantidad de instalaciones deportivas con acceso libre: terrenos de fútbol, estadios de rugby, pistas de atletismo…

Para consultar la lista de equipamientos accesibles gratuitamente, visite www.sport.paris.fr

Todos los cursos gratuitos

Tai-chi-chuan au Jardin Atlantique, Paris © OTCP - David Lefranc

¿Le apetece practicar una actividad deportiva guiada, pero sin gastar nada? ¡Es posible!

El fin de semana

¿Prefiere los fines de semana ? La Ville de Paris también propone Les activités sportives du dimanche matin: estas sesiones gratuitas, estructuradas por animadores especializados, se llevan a cabo en varios espacios verdes y centros deportivos parisinos. Al programa: jogging, refuerzo muscular, estiramientos… La inscripción se hace en el lugar mismo.

Más informaciones en sports.paris.fr

El parque Rives de Seine

Venga a las Berges de Seine para correr los 100 metros, relajarse gracias al yoga, iniciarse al boxeo, practicar fitness, Mills, Pilates… o participar a los distintos talleres deportivos y animaciones gratuitas en este sitio reacondicionado de los bordes del Sena. ¡Hay para todos los gustos y para todos los niveles, como los cursos de cardio-training Intensity con flexiones, abdominales y saltos con un ritmo exigente! También se puede acceder libremente a una mini pista de atletismo.

La inscripción a los talleres es obligatoria (se pide certificado médico de aptitud o descarga de responsabilidad, DNI y mail de confirmación).

Actividades físicas para todos los gustos

Basketball © Filip Mroz via Unsplash

¡Venga al green!

Para iniciarse al golf, se proponen clases gratuitas en el gimnasio Tandou, en el distrito 19, los martes y jueves dpor la tarde. Acceso libre dentro del límite de plazas disponibles, se necesita inscripción previa.

Todos al agua

Para los aficionados de deportes náuticos, se les propone a los Parisinos una iniciación gratuita a las distintas actividades en la Base nautique de la Villette. Canoas, botes de remos y kayaks a su disposición para participar a cursos dirigidos por monitores diplomados (los sábados).

Más informaciones: + 33 1 42 40 29 90.

Para los aficionados de excursiones

¿Le gustan las excursiones? Tiene varias posibilidades: en bicicleta con la asociación Paris Rando Vélo, o a pié con la Fédération française de la randonnée pédestre y con el Comité départemental de la randonnée pédestre de Paris.

Hacer roller y skate gratuitamente en París

Además de la quincena de roller parks, skate parks y espacios para deslizarse con acceso libre en París, algunas asociaciones organizan excursiones gratuitas en rollers cada semana por las calles de París, como por ejemplo Rollers & Coquillages, Pari Roller y el Roller Squad Institut.

¡Y ahora… a bailar!

Se organiza una gran cantidad de bailes por todo París. Cuando llega el buen tiempo, el  jardin Tino-Rossi, situado en el quai Saint-Bernard,  5o distrito, recibe a todos los aficionados de danzas tradicionales y de baile folklórico algunas noches por semana. Ineludible, Le Bal Pop' se hace una vez por mes en el Centquatre, en el distrito 19.

Enfants à vélo - Voie Georges Pompidou © Jean-Baptiste Gurliat

Manténgase zen

Si necesita relajarse, en varias partes de la capital se organizan distintas actividades gratuitas y 100 % relax. Los fines de semana, venga al Wanderlust en el quai d'Austerlitz, 13O distrito, para disfrutar de una sesión gratuita de yoga. Lugar de creación y de ocio, el Centquatre, organiza talleres de wutao, combinación de qi gong, yoga y taï-chi, los sábados y domingos por la mañana, así como de qi gong, un fin de semana por mes.

Especial séniors

Gimnasia suave y de mantenimiento, tenis, aquagym, taekwondo, caminata nórdica… Para los séniors (Parisinos de más de 55 años), existen clases gratis de deporte accesibles gracias a la carte Senior + creada por el Ayuntamiento de París.

Las damas primero

Cada año, la Ville de Paris organiza la operación Femmes en sport, una jornada para disfrutar de las muchas actividades deportivas gratuitas organizadas en distintos lugares de la capital.

Fédération française de la randonnée pédestre

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Roller Squad Institut

Jeu et détente
7 rue Jean Giono, Paris, 75013

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Paris Rando Vélo

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